Главная страницаКонтактТушинский ЦОК ◊ Продукт / Тема месяца

Продукт месяца. / Тема месяца.

страница 3

«Железный» организм, или о том, какую роль железо играет в нашей жизни.


Железо — незаменимый микроэлемент в организме человека.

Высокая распространённость железодефицитной анемии — одна из наиболее остро стоящих проблем со здоровьем, особенно среди женщин детородного возраста. Это неслучайно, так как только в результате менструаций женщина за год теряет 20–25(!) граммов железа, и это при том, что общий запас железа в организме человека не превышает 4–5 гр.

Бад «Элемвитал с ограническим железом».


Железо — важнейший микроэлемент, не синтезирующийся в организме человека и необходимый для нормальной жизнедеятельности организма. Железо принимает участие в дыхании, кроветворении, иммунобиологических и окислительно–восстановительных реакциях, входит в состав более 100 ферментов, участвует в процессе регенерации, улучшает структуру ногтей и волос. Из продуктов питания железо всасывается примерно на 10%. Поэтому в составе продукта серии «Элемвитал» оно находится в виде органического соединения, что увеличивает его биодоступность (усваивание, всасывание) в несколько раз.

В нашем организме железо выполняет несколько важных функций:

  • участвует в синтезе гемоглобина и переносе кислорода из лёгких по всему организму;
  • является составной частью многих ферментов;
  • снабжает организм энергией;
  • способствует повышению физической и интеллектуальной работоспособности;
  • укрепляет иммунитет;
  • способствует обезвреживанию в печени вредных веществ.

Комплекс «Элемвитал с органическим железом» дополнительно обогащён (содержит):

  • экстрактом корня лопуха — способствует очищению крови (связывает свободный аммиак и другие токсины в крови и выводит с мочой), проявляет жаропонижающее, потогонное, противовоспалительное свойства, а также мочегонное, желчегонное, бактерицидное действие;
  • экстрактом элеутерококка — оказывает стимулирующее и тонизирующее действие на ЦНС, улучшает обмен веществ, повышает умственную и физическую работоспособность. Повышает устойчивость к различным химическим и физическим вредным факторам и инфекциям;
  • витамином С — необходим для перевода неусвояемого 3–х–валентного железа в 2–х–валентное, то есть для лучшей (100%) биодоступности железа в организме;
  • комплексом витаминов группы В и природными адаптогенами, полученными из пантов алтайского марала, которые регулируют кроветворение и обмен кислорода в организме, насыщая кожу молодостью, а тело — энергией.

Пантогематоген, входящий в состав БАД «Элемвитал с органическим железом», является прекрасным адаптогеном, который стимулирует защитные силы организма, помогает поддерживать работоспособность, здоровье кожи, волос и ногтей.

Почему так важно железо?


Железо относится к незаменимым микроэлементам, его регулярное поступление абсолютно необходимо для нормальной жизнедеятельности всех живых организмов, обитающих в кислородной среде. Биологическая роль железа велика и определяется его участием в окислительно–восстанавительных процессах, реакция кислородозависимого свободнорадикального окисления и в антиокислительной системе, росте и старении тканей, механизм общей и тканевой резистентностиРезистентность (от лат. resistentia — сопротивление, противодействие) — сопротивляемость (устойчивость, невосприимчивость) организма к воздействию различных факторов — инфекций, ядов, загрязнений, паразитов, и т.п. В частности, «неспецифической резистентностью» называют средства врождённого иммунитета., кроветворении, в снабжении органов и тканей кислородом, активации и ингибированияФерментативный ингибитор — вещество, замедляющее протекание ферментативной реакции. целого ряда ферментов. Многие метаболические процессы протекают с участием железа: синтез стероидов, метаболизм лекарственных препаратов, синтез ДНК, пролиферация и дифференциация клеток, регуляция генов.

Железо входит в состав гемоглобина крови, где оно выполняет важнейшую (и наиболее известную) функцию связывания и доставки кислорода клеткам человеческого организма. Поэтому железо жизненно необходимо для синтеза и функционирования гемоглобина. Общее содержание железа в организме «стандартного» человека составляет около 4,2 г.

Железо осуществляет свою биологическую функцию главным образом в составе других биологически активных соединений (гемоглобин, миоглобин, железосодержащие ферменты), которые выполняют четыре основные функции:

  • транспорт электронов (цитохромы, железосеротеиды);
  • транспорт и депонирование кислорода (гемоглобин, миоглобин);
  • участие в формировании активных центров окислительно–восстановительных ферментов (оксидазы, гидроксилазы и др.);
  • транспорт и депонирование железа (трансферин, гемосидерин, ферритин).

Всасывание железа зависит от:

  • возраста и обеспеченности организма железом;
  • состояния желудочно–кишечного тракта;
  • количества и химических форм поступающего с пищей железа;
  • количества и форм прочих компонентов пищи.

Чем опасен недостаток железа.

  • анемический синдром! Слабость и/или быстрая утомляемость, отдышка и сердцебиение при привычной нагрузке, головокружение, головная боль, бледность кожи и слизистых, снижение толерантности к физической нагрузке, уменьшение работоспособности.
  • железодефицитный синдром! Сухость и шелушение кожи, расслоение, ломкость, слоистость и поперечная волнистость ногтей, повышенное выпадение и ранее поседения волос, атрофия слизистой оболочки языка, пищевода.
  • висцеральный синдром: Со стороны желудочно–кишечного трака — субатрофический атрофический гастрит, колит, отсутствие аппетита, вздутие кишечника, понос, запоры; со стороны гепатобилиарной системы — формирование жирового гепатоза, дискинезии желчевыводящих путей; со стороны сердечно–сосудистой системы — анемическая миокардиодистрофия, проявляющаяся кардиалгией, нарушениями ритма и др., нейроциркуляторная дистония; со стороны центральной нервной системы — снижение памяти, способности концентрировать внимание.
  • синдром вторичного иммунодефицита: Склонность к хронизации воспалительных процессов, частые инфекционно–воспалительные заболевания.

По материалам информационного бюллетеня
фонда содействия оздоровлению нации «Век здоровья».
Публикация Елены Соколовой.

Травы — источник долголетия.


Диета против дефицита железа (народное питание).


Яблоко.

Питание при анемии призвано восполнить в нашем организме те элементы, недостаток которых, собственно, и вызывает эту болезнь. Главные микроэлементы здесь — витамин В12 (участвующий в образовании тромбоцитовТромбоциты — это небольшие (2–4 мкм диаметром) дискообразные безъядерные клеточные фрагменты, циркулирующие в кровотоке, чутко реагирующие на повреждения сосуда и играющие критически важную роль в гемостазе и тромбозе.),       фолиевая кислота и, конечно же, железо. Однако, при лечении заболевания коррекция питания не имеет самостоятельного значения и может рассматриваться лишь как вспомогательный компонент.

«Помощники железа».


Лучший «друг» железа — витамин С или аскорбиновая кислота. Он очень важен не только для кроветворения, но и для нормальной работы многих систем организма, оказывает благоприятное действие на функции центральной нервной системы, стимулирует деятельность эндокринных желез, способствуя усвоению железа и нормальному кроветворению.

Довольно большие дозы витамина С полезны для заядлых курильщиков, женщин, пользующихся противозачаточными препаратами, пожилых людей и спортсменов. Обратите внимание: если Вы быстро устаёте, часто болеете, у вас кровоточат дёсны, тогда ваш организм точно испытывает недостаток в «аскорбинке». Однако, будьте осторожны, не переусердствуйте: при передозировке этого витамина возможны нарушения функции печени и поджелудочной железы. Поэтому лучше всего получать витамин С не из таблеток аскорбиновой кислоты, а из фруктов и овощей — в этом случае передозировка практически невозможна!

Рецепт против анемии.


Говяжья печень с яблоками, жареная на топлёном масле.

Вам понадобится:

  • печень говяжья;
  • яблоки кисло–сладкие;
  • соль;
  • смесь из 5 перцев;
  • топлёное масло.

Печени и яблок нужно взять приблизительно равное количество.

Способ приготовления:

  • печень вымыть, обсушить бумажным полотенцем, очистить от плёнок и порезать небольшими дольками толщиной около 1 см.
  • яблоки разрезать пополам, удалить сердцевину и нарезать дольками толщиной около 0,5 см.
  • на сковороде растопить 2–3 столовые ложки топлёного масла, выложить печень в один слой. Поперчить, посолить. Обжаривать около 3 минут с каждой стороны, выложить на блюдо. Таким образом обжарить всю печень.
  • на ту же сковороду выложить яблоки. Немного обжарить, не солить и не перчить. Выложить обжаренные яблоки сверху печени.

Приятного аппетита!

По материалам информационного бюллетеня
фонда содействия оздоровлению нации «Век здоровья».
Публикация Елены Соколовой.

Травы — источник долголетия.


◊ ◊ ◊

Мы продолжаем наши публикации на тему здоровья… В своих статьях мы стараемся (на сколько это возможно), не вдаваясь глубоко в медицинские подробности того или иного вопроса, дать общее представление по рассматриваемой теме, изложив её так, чтобы она была понятна любому читателю, не имеющего медицинского образования. И сейчас начинаем новую тему, касающуюся щитовидной железы.


Щитовидная железа — главный «дирижёр» организма!


Щитовидная железа.

Щитовидную железу часто называют «эндокринной бабочкой» или «дирижером организма». На Востоке древние врачи сравнивали этот орган с огнём, а на Руси говорили, что увеличение щитовидной железы говорит о скупости человека. Почему же так важен для нас этот небольшой орган?

Щитовидная железа находится в передней области шеи и входит в эндокринную систему организма. Весит она около 30 г. Основная особенность этого органа — активное извлечение йода из плазмы крови. Извлекая элемент, «эндокринная бабочка» накапливает его и преобразовывает в тиреоидныеТиреоидные гормоны — йодированные производные аминокислоты тирозина, обладающие общими физиологическими свойствами и производимые в щитовидной железе. Они несут две важные функции: в растущем организме необходимы для нормального развития, особенно ЦНС, а у взрослых отвечают за регуляцию метаболизма, действуя почти на все органы и ткани. гормоны — тироксин (Т4) и трийодтиронинТрийодтиронин — биологически активная форма тиреоидных гормонов щитовидной железы. Один из двух основных и наиболее активных (наряду с тироксином) гормонов щитовидной железы. Он отличается аминокислотным происхождением. 20 – 30% относительно общего числа тиреодных гормонов, которые синтезируются щитовидной железой, в кровь поступают в форме данного вещества. (Т3). Эти гормоны активно участвуют в обмене веществ и росте отдельных клеток организма в целом.

Нормальное функционирование щитовидной железы влияет:


  • на обеспечение нормальных процессов роста и развития тканей и органов, особенно центральной нервной системы;
  • на повышение эффективности митохондрий и сократимости миокарда;
  • на нормализацию теплообразования и температуры тела;
  • на нормализацию возбудимости центральной нервной системы и активацию психических процессов;
  • на увеличении почечного кровотока;
  • на нормализацию половой жизни и репродуктивной функции;
  • на регуляцию уровня кальция и развитие костной ткани.

Щитовидная железа не имеет возраста: заболевания этого органа одинаково могут проявиться как у ребёнка, так и у взрослого человека. Основной причиной заболевания щитовидной железы является нехватка йода, но выделяют и такие факторы, как атака собственной иммунной системы и врожденные нарушения (недоразвитие железы).

Основная причина — нехватка йода — ведёт к постепенному формированию гипотиреоза — состоянию, при котором щитовидная железа становится малоактивна. В чём выражается это заболевание?

Во–первых, это внезапное увеличение массы тела. При гипотиреозе заметно замедляется обмен веществ, и человек начинает набирать вес. Многие люди не понимают, в чем причина их проблемы, и изнуряют организм диетами, что ещё больше подрывает здоровье щитовидной железы и организма в целом.

Во–вторых, результатом гормональных изменений, вызванных гипотиреозом, может стать мастопатия. Помимо этого, основными признаками недостатка йода в организме являются:

  • слабость, сонливость, быстрая утомляемость;
  • замедление речи и мышления;
  • постоянное чувство холода (из–за медленного обмена веществ);
  • отёки конечностей;
  • изменение голоса и нарушение слуха вследствие отёка гортани, языка и среднего уха (в тяжёлых случаях);
  • склонность к снижению артериального давления;
  • тошнота, вздутие живота, запоры;
  • выпадение волос, их сухость, ломкость;
  • нарушение менструального цикла у женщин.

Вследствие нехватки йода щитовидная железа увеличивается в размерах и может сформироваться зоб, который внешне изменяет форму шеи. При значительном увеличении этого органа у человека могут проявиться осложнения в виде сваливания пищевода и даже кровоизлияния в толщу щитовидной железы.

Другим возможным сбоем является гипертиреоз — повышение работоспособности щитовидной железы. К симптомам такого состояния можно отнести сильное сердцебиение, уменьшение массы тела, нарушение половой функции, бессонницу, чрезмерную возбудимость, раздражительность, быструю смену настроения.

Чтобы не стать заложником осложнений, вызванных сбоем в работе «эндокринной бабочки», необходимо следить за своим рационом питания. Отдавайте предпочтение белковой пище и продуктам, содержащим клетчатку (несладким фруктам и овощам).

Исключите продукты, которые содержат легкоусвояемые углеводы (сладости и мучные изделия). Замените обычную поваренную соль на йодированную и уменьшите её потребление. Основной объём выпитой вами чистой воды должен приходиться на первую половину. При недостатке йода в организме также обратите внимание на биологические активные добавки, являющиеся источником этого элемента.

Регулярно делайте хотя бы несложные физические упражнения — это поможет ускорить обмен веществ и улучшить обменные процессы в тканях и органах. Положительно на работе щитовидной железы сказывается правильный режим работы и отдыха, а также приятные эмоции.

По материалам информационного бюллетеня
фонда содействия оздоровлению нации «Век здоровья».
Публикация Елены Соколовой.

Травы — источник долголетия.



«Эндокринная бабочка» нашего организма: курс на йод.


Щитовидная железа.

Роль щитовидной железы в организме трудно переоценить. Этот орган, внешне напоминающий изящную бабочку, вырабатывает важнейшие гормоны. Они отвечают практически за все процессы жизнедеятельности, начиная от дыхания и заканчивая работой мозга, и полностью зависят от количества йода в организме. Как защитить столь хрупкий орган, укрепить здоровье и продлить молодость?

Щитовидная железа служит для нашего организма щитом, а нарушения в её работе чаще всего связаны с недостатком йода. Основное количество этого ценного элемента сконцентрировано именно в щитовидной железе, где и происходит образование важнейших тиреоидныхТиреоидные гормоны — йодированные производные аминокислоты тирозина, обладающие общими физиологическими свойствами и производимые в щитовидной железе. Они несут две важные функции: в растущем организме необходимы для нормального развития, особенно ЦНС, а у взрослых отвечают за регуляцию метаболизма, действуя почти на все органы и ткани. гормонов. В здоровом организме содержится 20–30 мкг. йода. Помимо этого, для нормальной работы щитовидной железы человек должен получать ежедневно по 100–200 мкг. йода.

Как влияет «йодный голод» щитовидной железы на наш организм?


Гормоны щитовидной железы влияют на множество систем организма, например, на все виды обмена веществ. К тому же с их помощью повышается количество вырабатываемой и используемой нами энергии.

Обмен веществ. В случае «йодного голода» тиреоидных гормонов становится меньше, и обмен веществ заметно замедляется, что может стать причиной ожирения. В этом случае процессы образования жира из питательных веществ преобладают над процессами распада. В свою очередь, нарушение обмена веществ напрямую влияет на работу сердечно–сосудистой, пищеварительной, нервной и других систем.

Сердечно–сосудистая система. Если гормонов щитовидной железы недостаточно, сердце начинает биться медленнее, а ткани не получают нужного количества кислорода и питательных веществ. Немаловажно, что нормальное функционирование гормонов щитовидной железы снижает уровень холестерина в крови, что жизненно важно для серечно–сосудистой системы. Высокий уровень холестерина — самая частая причина атеросклероза.

Обмен углеводов. Гормоны щитовидной железы также оказывают влияние на количество используемых углеводов и глюкозы. Чем лучше работоспособность железы, тем больше глюкозы всасывается из кишечника.

Волосы, ногти и зубы. КальцитонинГормон кальцитонин, иначе называемый тиреокальцитонином, отличается от других биологически активных веществ, выделяемых щитовидной железой. Он не регулирует общий обмен веществ, а только весьма незначительную его часть — метаболизм кальция и фосфатов. Он стимулирует остеобласты — клетки, образующие костную ткань — и способствует переходу ионов кальция из плазмы крови в кость.
В настоящее время большинство врачей рассматривает кальцитонин в качестве индикатора опухолевых процессов в щитовидной железе. Повышение его уровня в большинстве случаев свидетельствует именно о высоком риске рака этого органа.
— гормон, вырабатываемый щитовидной железой, регулирует усвояемость кальция в организме. При замедленной работе органа, которая вызвана «йодным голодом», у человека может беспричинно возникнуть кариес, волосы и ногти станут ломкими.

Желудочно–кишечный тракт. Нарушения в работе железы часто провоцируют дисбактериоз, понос, гепатит, желчнокаменную болезнь и многое другое.

Иммунитет. Доказано, что нарушения в работе щитовидной железы ведут к формированию очагов инфекции и длительному течению заболеваний, а также играют важную роль в развитии угревой болезни.

Суточная потребность в йоде по данным ВОЗ:

Возрастные периоды Потребность в йоде
Дети до года 90 мкг
Дети 2–6 лет 110 – 130 мкг
Дети 7–12 лет 130 – 150 мкг
Подростки и взрослые 150 – 200 мкг
Беременные и кормящие женщины 250 – 300 мкг

продолжение следует…

По материалам информационного бюллетеня
фонда содействия оздоровлению нации «Век здоровья».
Публикация Елены Соколовой.

Травы — источник долголетия.



Йододефицитные состояния и здоровье женщины.


Йод и его значение для организма человека.

Статистика говорит о том, что женщины чаще мужчин подвержены нарушениям со стороны щитовидной железы. Особенно опасен недостаток йода для женщин в период беременности. Правильная работа щитовидной железы важна для внутриутробного развития плода: его центральной нервной системы, костной ткани. По данным специалистов ВОЗ, недостаток йода у матери является наиболее распространенной причиной психоневрологических нарушений у ребёнка.

К тому же нарушение гормонального фона вызывает так называемые женские болезни, среди которых на первом месте мастопатия. Возможно, это связанно с тем, что йод накапливается не только в щитовидной железе, но и в молочной. К тому же дефицит йода способствует усилению выработки гормона пролактинаГормон пролактин (лактотропный гормон, лактогенный гормон, маммотропин, маммотропный гормон, лат. Prolactinum — один из гормонов ацидофильных клеток передней доли гипофиза. По химическому строению является пептидным гормоном. Пролактин относится к семейству пролактинподобных белков.
Пролактин у женщин — это главный гормон, отвечающий за детородную функцию, регулирующий овуляцию и менструальный цикл.
Пролактин вырабатывается в головном мозге, а именно в передней доле гипофиза. Его ещё называют «гормоном стресса», так как повышение его уровня наблюдается при различных физических и эмоциональных напряжениях.
, что является одной из причин мастопатии. У женщин, имеющих зоб или функциональные нарушения со стороны щитовидной железы, чаще обнаруживается миома матки, а также отклонения в работе репродуктивной системы, что выражается:

  • в сбоях менструального цикла;
  • в выкидышах;
  • в мертворождении;
  • в преждевременных родах;
  • в бесплодии.

Основные симптомы нехватки йода в организме:

  • Увеличение массы тела.
  • Быстрая утомляемость, плохое настроение.
  • Снижение слуха.
  • Ломкость и выпадение волос, сухость кожи, расшатывание зубов.
  • Частые простудные заболевания.
  • Боль в сердце, одышка.

Для того чтобы предотвратить это состояние, руководствуйтесь элементарными правилами: употребляйте пищу, богатую йодом, ведите активный образ жизни и избегайте стрессов, а «Сибирское здоровье», в свою очередь, рекомендует Вам биодобавку богатую органическим йодом «Элемвитал».

По материалам информационного бюллетеня
фонда содействия оздоровлению нации «Век здоровья».
Публикация Елены Соколовой.

Травы — источник долголетия.


в началозакрыть





страница 3