Главная страницаКонтактТушинский ЦОК ◊ Продукт / Тема месяца

Продукт месяца. / Тема месяца.

страница 1

Кости и остеопороз.


Остеопороз.

Что отличает молодого человека от человека в возрасте? Лёгкая походка, ровная осанка, гибкость. Для этого нужно иметь крепкий скелет, крепкий позвоночник, крепкие кости… В молодом возрасте всё это воспринимаешь как данность, не заботясь о состоянии своих костей. Но для того, чтобы и в среднем возрасте, и в старости продолжать вести активный образ жизни, следует заблаговременно понять, что нужно защищать свой организм. Потому что врагов у него много. И одним из них является остеопороз.

Остеопороз — это прогрессирующее системное заболевание, при котором поражается скелет человека, снижается плотность и нарушается структура костной ткани. При остеопорозе нарушается сложная костная архитектура, кость становится рыхлой и подверженной переломам даже при незначительных нагрузках.

Симптомы остеопороза. Первыми симптомами остеопороза могут быть боли в поясничном и грудном отделах позвоночника при длительной статической нагрузке (например, сидячей работе), ночные судороги в ногах, хрупкость ногтей, старческая сутулость, уменьшение роста (за счёт уменьшения высоты позвонков), явления пародонтоза. Постоянные боли в спине, пояснице, межлопаточной области могут быть симптомами остеопороза. При наличии болей, уменьшении роста, изменении осанки нужно проконсультироваться у врача, обследоваться на наличие остеопороза.

«Виновники» остеопороза. Плотность костей зависит от количества определенных гормонов в организме, в первую очередь — половых. В организме мужчины количество тестостерона больше, нежели в женском, поэтому у мужчин кости изначально толще и прочнее женских. Именно поэтому мужчины гораздо меньше страдают от последствий остеопороза. Комплекция человека во многом зависит от гормонального фона и уровня обмена веществ. Причиной остеопороза может стать малоподвижный образ жизни. Если человека на год лишить подвижности, за это время скелет потеряет 50% своей прочности.

Движение — фактор, который определяет крепость костей.

Также высокий риск развития остеопороза возникает у больных, страдающей бронхиальной астмой и ревматоидным артритом, а также у людей, длительно принимающих противосудорожные, мочегонные препараты и антикоагулянты. Недостаток витамина D также служит причиной возникновения остеопороза.

Остеопороз костей и их переломы. Что такое остеопоротический перелом?

Оказывается, переломы костей имеют разную причину, и при остеопорозе костей переломы имеют характерные черты. Остеопоротическими переломами называют переломы, которые возникают при падении с высоты собственного роста. Причём имеется чёткая закономерность между остеопорозом и местом перелома кости. При остеопорозе чаще всего встречаются переломы шейки бедра, лучевой кости в типичном месте, позвоночника.

Ключевое слово — «кальций».

Для борьбы с остеопорозом применяются многие методы, условно их можно разделить на две группы: медикаменты и здоровый образ жизни, под которыми здесь подразумевается разумная физическая активность (гимнастика), дозированное пребывание на солнце и массажные процедуры. Однако необходимо соблюдать осторожность и делать процедуры очень мягко, чтобы избежать травмирования костей. И, безусловно, на прочность костей влияет не столько абсолютное количество кальция в пище, сколько соотношение в пищевом рационе кальция и фосфора: количество кальция должно в полтора–два раза превышать количество фосфора. Кроме того, для полноценного усвоения кальция в рационе должны быть ещё магний, бор, медь, марганец, цинк, витамины В6, С, К и фолиевая кислота, а также определенные белки и жиры, способствующие усвоению витамина D. Правильно составленная диета, содержащая все необходимые компоненты, способна уменьшить угрозу развития остеопороза.

По материалам информационного бюллетеня
фонда содействия оздоровлению нации «Век здоровья».
Публикация Елены Соколовой.

Травы — источник долголетия.


Остеопороз:   как восстановить силу «пористых костей».


Остеопороз.

Со временем изнашиваются все внутренние системы организма, однако костная система подвергается особенно сильным изменениям. Кости становятся тоньше и слабее, постепенно теряя кальций. А, как известно слабые кости чаще ломаются, переставая выдерживать привычную для человека нагрузку. Из–за этого одним из самых серьезных недугов, подстерегающих человека с возрастом, является остеопороз, при котором из всей костной ткани в организме начинает активно «вымываться» кальций.

Остеопороз — это системное заболевание скелета, которое входит в группу метаболических остеопатий. Оно характеризуется снижением плотности костной ткани и повышением риска переломов. Так, в основе развития метаболических остеопатий лежит нарушение ремоделирования костной ткани.

Основные формы остеопороза. Исследователи выделяют 2 формы остеопороза — первичный и вторичный остеопороз. Их основное отличие друг от друга заключается в том, что первичный остеопороз развивается как самостоятельное заболевание, возникшее вследствие нарушения естественного протекания процессов разрушения и формирования костной ткани. В то же время вторичный остеопороз является осложнением при различных заболеваниях.

Первичный остеопороз,

 его типы:
Постменопаузальный остеопороз. Связан со снижением выработки эстрогенов в организме женщины при наступлении менопаузы (примерно через 5 лет после наступления менопаузы женщина может потерять до 1/3 от всей костной массы, утраченной в течении жизни).

Сенильный остеопороз. С одинаковой частотой встречается как у мужчин, так и у женщин. Данная форма остеопороза связана в первую очередь с нарушением взаимодействия процессов разрушения и формирования костной ткани.

Вторичный остеопороз.

Данный вид остеопороза обычно является осложнением некоторых заболеваний. Это могут быть и злокачественные новообразования, и эндокринные нарушения, и воспалительные процессы в организме, и многие другие заболевания. Так же вторичный остеопороз может стать следствием лекарственной терапии — на его развитие влияет системная химиотерапия, лучевая терапия, андрогенная и эстрогенная депривацияДепривация (лат. deprivatio — потеря, лишение) — сокращение либо полное лишение возможности удовлетворять основные потребности — психофизиологические либо социальные., а также применение глюкокортикоидовГлюкокортикоиды — стероидные гормоны, продуцируемые корой надпочечников. Основным и наиболее активным естественным глюкокортикоидом человека является кортизол, но это верно не для всех видов животных. Например, у крысы основным глюкокортикоидом является кортикостерон, а кортизола производится мало и он малоактивен для тканей организма крысы. У человека наоборот: кортикостерон производится в очень малых количествах и он малоактивен для тканей человеческого организма.. При всех этих видах терапий развиваются серьезные нарушения минерального обмена и костного ремоделирования, приводящие к остеопорозу.

По материалам информационного бюллетеня
фонда содействия оздоровлению нации «Век здоровья».
Публикация Елены Соколовой.

Травы — источник долголетия.


Причины и механизм формирования заболевания.


Остеопороз — изменение состояния позвоночника.

Основным механизмом нарушения нормального состояния костей при любых видах остеопороза является дисбаланс процесса разрушения костной ткани и костеобразования. При этом организм не в состоянии в достаточном количестве создавать новую костную ткань или же больше необходимого разрушает старую (могут иметь место оба процесса).

Возможны такие варианты, как усиление разрушения костной ткани при остающемся в норме костеобразовании и замедление процесса костеобразования при сохранении нормальной скорости разрушения костей. В итоге любой из этих вариантов приводит к избыточному разрушению кости и нарушению костного ремоделирования.

Как известно, двумя важнейшими минералами, необходимыми для нормального формирования костной ткани, являются кальций и фосфор. Однако кальций также необходим для нормального функционирования сердца, мозга и других органов, именно поэтому наиболее важных органов и обеспечить им необходимый уровень кальция в крови, организм поглощает необходимый кальций из костной ткани, которая помимо прочего является хранилищем кальция. В том случае, если возникает снижение количества кальция в крови или его недостаточное поступление с пищей, формируются благоприятные условия для нарушения регенерации костной ткани. Обычно потеря костной ткани происходит в течение длительного периода времени, поэтому остеопороз часто обнаруживается только при переломе костей. Так, из–за поздней диагностики лечение этого заболевания начинается уже на поздней стадии, запущенным, а ущерб здоровью при этом может быть очень серьёзным.

Основной причиной возникновения остеопороза чаще всего является сильный недостаток в крови некоторых гормонов (в частности, эстрогенов у женщин и андрогенов у мужчин). Зачастую именно менопауза сопровождается снижением уровня эстрогенов, и именно поэтому риск развития остеопороза у женщин увеличивается с её наступлением.

Другими факторами, которые могут привести к потере костной массы в этой возрастной группе, являются недостаточное потребление кальция, витамина D, недостаток физических нагрузок, некоторые возрастные изменения в эндокринной системе (кроме недостатка эстрогенов), а также длительное применение кортикостероидов, заболевания щитовидной железы, слабое развитие мышц, костные опухоли, некоторые генетические нарушения, осложнения при применении некоторых лекарственных препаратов, а также низкое содержание кальция в рационе питания.

Женщинам в постменопаузе необходимо внимательно следить за своим здоровьем и при появлении болей в спине немедленно обращаться к врачу для проведения обследования и назначения лечения. Кроме того, обследования на наличие остеопороза необходимо проводить при наличии каких–либо факторов риска. Так, при наличии переломов или болей в мышцах костях, следует не только обратиться за помощью к специалисту, но и провести комплексное обследование на наличие остеопороза в виде проверки плотности костной ткани.

По материалам информационного бюллетеня
фонда содействия оздоровлению нации «Век здоровья».
Публикация Елены Соколовой.

Травы — источник долголетия.


Чтобы предупредить развитие остеопороза, необходимо:


Симптомы остеопороза:


Основные цели лечения остеопороза:


  • устранение болевого синдрома и увеличение двигательной активности;
  • подавление излишнего разрушения костной ткани и стимуляция пониженного костеобразования;
  • повышение минеральной плотности костной ткани;
  • предотвращение остеопоротических переломов;
  • лечение основных заболеваний, которые привели к развитию остеопороза.

По материалам информационного бюллетеня
фонда содействия оздоровлению нации «Век здоровья».
Публикация Елены Соколовой.

Травы — источник долголетия.


«Домашние рецепты» профилактики остеопороза:


Диагностика остеопороза.

Скорлупу сваренного вкрутую яйца хорошо высушить на блюдце, удалив плёнку (при этом скорлупу нельзя сушить на солнце или в духовке). Растереть её в порошок. При приёме внутрь выжать в порошок несколько капель лимонного сока. Принимать по 0,5–1 чайной ложке. Курс приёма — 1 месяц.

Выдавите сок десяти лимонов и вылейте его на 6 сырых яиц. Полученную смесь нужно хранить, накрыв тряпочкой, пока яйца сами не растворятся вместе со скорлупой. Это произойдет в течение, примерно, семи дней. После этого следует добавить в смесь 300 г. мёда и 150 г. коньяка. Хранить смесь нужно в темноте, принимая средство по одной десертной ложке после приёма пищи один раз в день. Повторить 3 курса с трёхдневным перерывом.

1 столовую ложку истолчённых плодов шиповника залить в термосе на 0,5 л. кипящей воды, настаивать 6 часов. Принимать по 1 стакану 3–4 раза в день. Настой стимулирует регенерацию тканей, срастание, повышает сопротивляемость инфекциям.

После снятия гипса рекомендуется делать ванночки из отвара пихтовых веточек, температура воды 40–41°C градусов, длительность 15 минут, рекомендован курс из 17 процедур. После окончания каждой процедуры натирать место перелома пихтовым маслом.

Хороший эффект в период реабилитации после переломов даёт голубая глина. Это природное лекарство известно человеку с древнейших времён. Она обладает высокой теплоёмкости, низкой теплопроводностью, пластичностью, стимулирует ионообменные и абсорбирующие процессы. Аппликация из глины способствуют быстрейшему восстановлению целостности костей, лечат артриты, артрозы, остеохондрозы, миозиты. Благодаря высокой активности, глина выводит из организма шлаки и токсины, обеспечивает мягкий микро массаж тканей, способствует проникновению в них ценнейших элементов, стимулирующих внутриклеточные процессы.

По материалам информационного бюллетеня
фонда содействия оздоровлению нации «Век здоровья».
Публикация Елены Соколовой.

Травы — источник долголетия.


в началозакрыть





страница 1